Продукты для здоровья ваших легких

Наша дыхательная система сильно чувствительна к воздействию вредных факторов окружающей среды. Но для нормальной работы ей недостаточно чистого воздуха вокруг. Питание также играет огромную роль в правильной работе дыхания у человека.

Эти продукты способны защитить ваши легкие, ускорить процесс их заживления после заболеваний, улучшить работу дыхательной системы в целом! Употребляя их, вы сможете избежать различных заболеваний дыхательной системы и улучшить работу своего организма! Ведь, если правильно работают легкие человека, остальные органы и ткани получают достаточно кислорода и могут работать без проблем.

Петрушка убивает клетки рака легких

Петрушка - это больше, чем зеленый декоративный элемент для блюда. Это настоящее лекарственное средство и отличный выбор для здоровья легких. Петрушка - это не только мочегонное средство, которое обеспечивает здоровую работу почек, но и один из продуктов с самым высоким содержанием апигенина. Ученые выяснили, что это соединение - настоящая паника от рака. Интересно, что оно особенно нацелено на клетки рака легких.


Также исследователи обнаружили, что апигенин не воздействует на здоровые клетки. Большая ложка петрушки, добавленная в суп - лучший способ предотвратить рак легких.
Ученые поставили необычный эксперимент с животными, который показал удивительные результаты! Исследователи вводили чистый никотин беременным крысам. Легкие младенцев, чьи матери также получали экстракт петрушки, развивались значительно лучше, чем те, кому приходилось обходиться без петрушки.

Сырой чеснок содержит "загадочную" молекулу защиты легких

Ежедневное употребление сырого зубчика чеснока считается секретом излечения от многих заболеваний, а маленькая головка чеснока является одним из важнейших компонентов кухни различных стран мира. Выяснилось, что в состав чеснока входит также «волшебный» антибиотикоподобный ингредиент, который улучшает работу дыхательной системы.
Это вещество - аллицин. Оно способно убить бактерии, которые вызывают заболевания легких и верхних дыхательных путей. Считается, что употребления сырого чеснока только лишь 2 раза в неделю достаточно для снижения риска рака легких более чем на 40 процентов.


Вода поддерживает функции легких в нормальном состоянии

Вода важна для абсолютно всех систем организма человека. Легкие на 80 процентов состоят из воды, поэтому логично, что они могут функционировать правильно только тогда, когда в организм поступает достаточное количество воды.

Даже небольшое обезвоживание может нарушить водный баланс в легких. В этом случае они станут более восприимчивы к инфекциям и повреждающим факторам. Недостаточное потребление воды может привести к развитию приступов бронхиальной астмы и обострению других хронических заболеваний.
Тем не менее, не следует пить более трех литров воды в день. Слишком большое потребление воды может привести к повышению давления в легочных сосудах, что позволит развиться осложнениям.



Брокколи активирует "целительные гены"

Бросить курить сложно, и многие люди страдают от того, что не могут преодолеть свою зависимость. Брокколи, как доказывают, является прекрасным овощем, чтобы помочь бросить курить.

У всех людей есть специальный ген, называемый NRF2, «работа» которого заключается в защите клеток от загрязняющих веществ и других токсинов. Но у курильщиков активность этого гена значительно снижена, что значительно усложняет процесс восстановления легких. Ученые обнаружили, что фитохимический сульфорафан, содержащийся в брокколи, способен снова заставить этот ген работать.
Также ежедневное употребление напитка из ростков брокколи делает вдыхаемый воздух в загрязненных областях практически безвредным.

Яблоки помогают быстрее восстановить легкие

Исследовав свойства брокколи, ученые решились выявить похожие в яблоках.Они обнаружили аналогичный эффект, который помогает восстановлению легких после заболеваний или курения. Было выяснено, что функции легких восстановились значительно лучше у тех, кто ел как минимум одно яблоко в среднем в день.


Кроме того, постоянное потребление яблок способствует тому, что возрастное снижение функции легких заметно уменьшается! Яблоки содержат в своем составе множество антиоксидантных веществ, которые препятствуют действию радиации и вредных факторов не только на легкие, но и на весь организм!

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив