Диета для зачатия ребенка

Появление в семье малыша – это огромное счастье. Ребёнка ждут 9 месяцев, женщина носите его под сердцем, трепетно гладя округляющийся животик и разговаривая с будущей дочкой или сыночком. Папа малыша также невероятно рад таким изменениям. С первых минут жизни долгожданный ребёнок окружён заботой, лаской и любовью, к его появлению готовятся, скупая крохотные ползунки и чепчики. Но чтобы беременность протекала нормально, а малыш родился здоровым, отнестись к зачатию нужно серьёзно и ответственно.

В первую очередь нужно в корне поменять свой образ жизни. Откажитесь от всех вредных привычек, включая даже алкоголь по праздникам и сигареты в качестве баловства. Сделать это нужно за 5-6 месяцев до планируемого зачатия.


Также измените свой рацион питания, отказавшись от продуктов, содержащих консерванты, красители, добавки и остальные вредные вещества. Идеальным вариантом будет питаться паровой пищей: натуральное мясо, рыба, овощи. Также полезны свежие фрукты и овощи, крупы и зерновые и все молочные продукты. Потребление жирного, солёного и сладкого лучше сократить до минимума. Можно начать принимать комплекс поливитаминов.

Оказывается, что в зависимости от того, какого пола ребёнка вы желаете родить, различной будет и ваша специальная диета

Если вы хотите сына, то питаться стоит следующим образом

Рыбу и мясо можно употреблять в любом виде и в любом количестве. Можно кушать даже солёную селёдку, жареное мясо и копчёную колбасу. Но вот от яиц и молочных продуктов нужно будет отказаться совсем, окончательно и бесповоротно.
Если Вы любите мучные изделия, то лучше кушать те, которые не содержат молока и яиц.
Среди разрешённых круп лишь манка и рис.
Из сладкого можно употреблять только горький шоколад. Пить разрешено всё, кроме воды минеральной и молока. А вот кофе, чай и сладкая газировка вам разрешены.

Если же Вы хотите красавицу-дочку, то питаться нужно так.

Яйца и все молочные продукты можно употреблять, не ограничивая себя. Сократить придётся лишь потребление сыра, особенно твёрдых сортов. Мясо и рыбу нужно готовить с овощами, на пару.
Не стоит кушать ветчину, колбасу, креветки и рыбные консервы в маринаде. Мучные изделия не должны содержать дрожжей и соли (это, например, печенье и простой хлеб).
Крупы можно смело употреблять все, но кроме манки и риса. Из овощей чаще всего кушайте огурцы, свёклу, морковь и картофель. А консервированные овощи из рациона придётся исключить.
Из фруктов бананы и апельсины употреблять нельзя. Среди разрешённых груши, яблоки, ананас, лимон. Ваши главные напитки: минеральная вода, чаи из трав, йогурт и кефир. Пакетные соки пить не следует.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив