Польза халвы

Халва – любимое и популярное с детства лакомство. Халва бывает подсолнечная, арахисовая, кунжутная, ореховая. Самая распространённая из них – подсолнечная.
Халва содержит большое количество белков, жиров и углеводов и по калорийности превосходит шоколад. Поэтому она будет особенно полезна людям с дефицитом массы тела, а также желающим набрать вес.
Также полезна она будет спортсменам или просто людям, серьёзно занимающимся спортом. Полезна халва и людям, занимающимся умственным трудом, так как она состоит из орешков или семян, полезные вещества которых помогают восстановить силы после умственных перегрузок.

Халвой легко утолить голод. 
Небольшой кусочек халвы по калорийности вполне может заменить полноценный приём пищи, но злоупотреблять такой заменой не стоит.

Халва способствует укреплению иммунитета, улучшает циркуляцию крови, расширяя сосуды, понижает давление, успокаивает нервную систему, способствует укреплению костей, зубов, ногтей и волос, улучшает качество сна, пищеварение, деятельность желудочно-кишечного тракта, способствует улучшению состава крови, повышает гемоглобин.

Также халва обладает омолаживающими свойствами.
Качественную, натуральную халву можно давать даже детям.

Подсолнечная халва содержит много витамина D, помогающего усвоить кальций.
Также в халве много витамина Е, помогающего сохранить молодость кожи.

Арахисовая халва богата фолиевой кислотой, помогающей обновить клетки.

Кунжутная халва богата цинком, фосфором, железом.

Ореховая содержит витамины группы В и D.

Ореховая халва чаще всего делается из грецких орехов, миндаля, кешью, фисташек.

Ещё полезнее, чем обычная халва, халва на меду или на фруктозе или стевии.
Такую халву можно тем, кто придерживается правильного питания. Употребляемая в меру, халва принесёт только пользу вашему организму.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив