Продукты для здоровья ваших легких

Наша дыхательная система сильно чувствительна к воздействию вредных факторов окружающей среды. Но для нормальной работы ей недостаточно чистого воздуха вокруг. Питание также играет огромную роль в правильной работе дыхания у человека.

Эти продукты способны защитить ваши легкие, ускорить процесс их заживления после заболеваний, улучшить работу дыхательной системы в целом! Употребляя их, вы сможете избежать различных заболеваний дыхательной системы и улучшить работу своего организма! Ведь, если правильно работают легкие человека, остальные органы и ткани получают достаточно кислорода и могут работать без проблем.

  • 100

21 привычка, которая поможет вам похудеть без диет

Процесс похудения не должен доставлять вам дискомфорта: не стоит мучить себя строгими диетами и бояться съесть что-то лишнее. Вместо этого вы можете выработать правильные привычки, которые помогут вам сбросить лишний вес естественным путем.
  • 0

Интуитивное питание

Люди все чаще сталкиваются с не самыми приятными итогами стремлений питаться «исключительно правильно». Ограничения в еде – это, в первую очередь, стресс для организма. Запретный плод сладок, следовательно, сдерживаться становится труднее.

Происходит пищевой срыв, далее идет чувство вины, очередная попытка питаться «правильно» – в общем, замкнутый круг. Вполне ожидаемо, что медики стали искать одновременно действенный и безопасный для здоровья метод похудения. Так люди пришли к интуитивному питанию.
  • 0

Потеря веса: топ-10 продуктов, которые можно есть без ограничений

Знаете ли вы, что существуют продукты, которые можно есть практически в неограниченных количествах и при этом не толстеть? Конечно, как это ни печально, к ним не относится шоколад, различные сладости и колбасы. В основном это фрукты и овощи, насыщенные водой, содержащие мало калорий и много клетчатки, которая способствуют быстрому насыщению. И хотя эти продукты не содержат белков, их недостаток компенсируется витаминами, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые очень полезны для нашего здоровья.

  • 100

Как похудеть: 5 мифов о здоровом питании и физической активности

Всем известно, что похудение должно быть правильным, а питание здоровым. Однако это тот случай, когда легче сказать, чем сделать. Во многом это связано с часто противоречивыми и даже ложными советами относительно здорового питания.
  • 0

Польза халвы

Халва – любимое и популярное с детства лакомство. Халва бывает подсолнечная, арахисовая, кунжутная, ореховая. Самая распространённая из них – подсолнечная.
Халва содержит большое количество белков, жиров и углеводов и по калорийности превосходит шоколад. Поэтому она будет особенно полезна людям с дефицитом массы тела, а также желающим набрать вес. 
  • 0

Советы беременным: правильное питание и вредные привычки

Ощущение, что вскоре вы будете родителями, многое меняет в жизни. Появляется ответственность за будущего малыша, новые грани супружеской жизни и неминуемые, приятные хлопоты о приданом для ребенка.
Для будущего папы остается не все по-прежнему. Мужчина начинает испытывать чувство гордости и ответственности. От его моральной поддержки, душевного участия, внимательности многое зависит.
  • 100

Как похудеть с помощью имбиря: 5 эффективных способов

Имбирь — корень, особенно известный своим вкусом и многими полезными свойствами. В последние годы он стал особенно популярен благодаря использованию для похудения, а также улучшения пищеварения, детоксикации и питания организма. Тем не менее, факт остается фактом: ежедневный прием корня имбиря ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жира и, таким образом, помогает быстрее сбросить вес.
  • 0

Диета для зачатия ребенка

Появление в семье малыша – это огромное счастье. Ребёнка ждут 9 месяцев, женщина носите его под сердцем, трепетно гладя округляющийся животик и разговаривая с будущей дочкой или сыночком. Папа малыша также невероятно рад таким изменениям. С первых минут жизни долгожданный ребёнок окружён заботой, лаской и любовью, к его появлению готовятся, скупая крохотные ползунки и чепчики. Но чтобы беременность протекала нормально, а малыш родился здоровым, отнестись к зачатию нужно серьёзно и ответственно.

В первую очередь нужно в корне поменять свой образ жизни. Откажитесь от всех вредных привычек, включая даже алкоголь по праздникам и сигареты в качестве баловства. Сделать это нужно за 5-6 месяцев до планируемого зачатия.

  • 0

Протираковий потенціал часнику та його загальна користь

Часник – ефективний засіб від багатьох захворювань. Лікування ним – це не примха сьогоднішнього дня: за допомогою часнику люди позбавлялися різних хвороб ще з прадавніх часів, тому немає причин нехтувати ним і сьогодні.
Наведемо простий приклад. Якщо перед тим, як проковтнути часник, ви його пережовуєте, то він не лише залишить після себе стійкий і не дуже приємний запах, а ще й втратить частково свої цілющі властивості. Тому зубки часнику потрібно ковтати, як пігулки. Якщо ж вам складно проковтнути цілий зубок, то можна порізати його на шматочки й ковтати їх поступово. За такого способу вживання ви уникнете появи специфічного різкого запаху і сприятимете найбільш ефективному впливу часнику на організм.
  • 0