Запасы на период эпидемии. Краткая инструкция и самые важные правила

В условиях карантина необходимо думать о запасах продуктов питания, лекарств и самых необходимых вещей. Что стоит закупить на случай, если хороших новостей придется ждать дольше, чем мы думали?
Запасы, которые мы делаем, независимо от обстоятельств, должны пополняться с умом. Конечно, для здорового рациона питания важно наличие в нем свежих фруктов, овощей и зелени, но при прогнозировании долгосрочного карантина вы должны подумать, в первую очередь, о более долговечной пище.

Ориентировочный перечень товаров, предназначенных для 1 человека из расчета на 10 дней, содержит следующие пункты:
  1. 20 литров воды;
  2. около 3,5 кг таких продуктов, как картофель, рис, макароны, хлеб и мучные изделия;
  3. около 2,5 кг консервированных/закатанных фруктов и орехов;
  4.  4 кг консервированных/закатанных/замороженных овощей и бобовых;
  5. 2,6 кг молока и молочных продуктов;
  6.  1,5 кг мяса, рыбы и яиц;
  7. 0,4 кг жира.
Разумеется, при покупке отдельных видов продуктов стоит выбирать те, которые вы употребляете каждый день. Не кладите в корзину самое дешевое мясо, которое вы не собираетесь доставать из морозильника до тех пор, пока не наступит настоящий апокалипсис.

Если вы покупаете какой-то продукт, подумайте, в каких блюдах сможете его использовать, и выберите другие ингредиенты, которые понадобятся для его приготовления. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витаминами и минералами.
Употребление высококачественной пищи важно для поддержания адекватного иммунитета и хорошего самочувствия.

Какие еще продукты стоит купить? Прежде всего, те, которые не нуждаются в термической обработке, а также базовый набор лекарств. В дополнение к медицинским препаратам, которые вы принимаете каждый день, пригодятся аспирин, обезболивающие, рутин, витамины и добавки.
Возьмите в запас шоколад, мед, сахар, сухари, специи, кофе, чай и какао. При необходимости, можете купить соусы в банках или в виде порошка, джемы, пудинги, желе, разрыхлитель, сухие дрожжи, оливки, сухофрукты, чипсы, вяленое мясо.

Наконец, подумайте о своих питомцах и обеспечьте запас продуктов, которыми вы обычно их кормите.

Из дополнительных товаров, которые всегда пригодятся в хозяйстве, стоит взять в запас:
  1. резиновые перчатки;
  2. туалетную бумагу;
  3. мыло;
  4. бумажные полотенца;
  5. зубную пасту, зубную нить, шампуни, гели для душа;
  6. стиральный порошок, кондиционер для белья;
  7. влажные салфетки;
  8. спички, зажигалки;
  9. свечи;
  10. батарейки;
  11. фильтры и таблетки для очистки воды;
  12. моющие средства;
  13. крепкие мешки для мусора.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив