Восстановление после родов: как сделать его безболезненным

После родов организм женщины находится в стрессовом состоянии. И хотя физически молодая мама может чувствовать себя нормально, ей все равно требуется время на то, чтобы восстановится и вернуться к обычному ритму жизни. Поэтому в первые несколько месяцев после появления малыша нужно уделять внимание не только новорожденному, но и недавней роженице. Только в этом случае здоровье женщины не пострадает, а атмосфера в семье будет нормальной.

Сколько длится восстановительный период

Точный ответ на этот вопрос зависит от особенностей организма и уровня сложности родов. Так, известно, что после кесарева сечения телу нужно больше времени на то, чтобы стать прежним. Гинекологи утверждают, что средний срок восстановления составляет:
  • до 1 года — после естественных родов;
  • до 3 лет — после кесарева сечения.
Наибольшая нагрузка на организм женщины приходится на первые 6 недель после появления малыша на свет. Это сложное время для молодой мамы и с физической, и с моральной точки зрения. По истечении данного срока большинству женщин разрешается постепенно возвращаться к регулярной половой жизни. Однако через месяц после родов нужно обязательно посетить своего гинеколога, чтобы проверить состояние здоровья и обсудить вопрос контрацепции.

Какие обследования и анализы необходимы

Об осложнениях, возникающих после родов, многие женщины узнают слишком поздно. Мамы настолько заняты недавно появившимся на свет малышом, что просто забывают о себе. Поэтому задача остальных членов семьи — напомнить о необходимости следить за здоровьем.
Акушеры-гинекологи рекомендуют через 4-6 недель после выписки из роддома сделать следующее:
  • сдать общий анализ крови (анемия — главная проблема во время беременности и сразу после неё);
  • сделать УЗИ, чтобы убедиться, что матка и придатки находятся в нормальном состоянии;
  • сдать мазок на микрофлору, позволяющий выявить инфекции;
  • посетить терапевта.
Во время беременности у многих женщин возникают осложнения, особенно часто речь идёт о тромбофлебит, сбоях в работе щитовидной железы и нарушениях деятельности почек. При наличии любого из сопутствующих диагнозов молодая мама должна пойти к узкому специалисту на контрольное обследование. Только так можно гарантировать, что осложнения беременности не перейдут в хронические заболевания.

Несколько слов о послеродовой депрессии

Вопрос о психологическом здоровье молодой мамы начал обсуждаться в обществе и медицине не так давно. Многие слышали о послеродовой депрессии, однако не все до конца осознают серьезность этого диагноза. Поэтому женщины своевременно не обращаются за помощью, только усугубляя этим ситуацию.
Первый человек, которому стоит рассказать о появлении симптомов послеродовой депрессии, это гинеколог. Если врач разделит опасения женщины по поводу ее психологического состояния, он посоветует обратиться к психотерапевту. Сегодня депрессию лечат, преимущественно, медикаментозно. Если мама кормит ребенка грудью, ей нужно сообщить об этом доктору, чтобы он подобрал совместимые с лактацией таблетки.
Важным моментом для лечения послеродовой депрессии является поддержка со стороны близких. Современный ритм жизни часто оставляет недавно родившую женщину один на один со всеми проблемами. В результате молодая мама просто не справляется с ними, у нее начинаются психологические проблемы, истерики, появляются мысли о суициде и так далее. Главная задача семьи — оказать максимально возможную поддержку человеку и просто быть рядом с предложением посильной помощи.

Физические проблемы после родов

Постоянная усталость и проблемы со сном — это не единственные спутники молодой мамы. Возникновение физиологических проблем после появления ребенка вполне закономерно. Роды — процесс естественный, но травмоопасных, поэтому они часто имеют непредсказуемые и неприятные для здоровья последствия. Среди наиболее распространенных осложнений гинекологи выделяют следующие.
  • Проблемы с гормональным фоном. На протяжении всей беременности уровень прогестерона, пролактина, эстрогена и других гормонов постоянно меняется. После родов организму нужно около полугода, чтобы восстановить нормальный фон. До этого момента могут наблюдаться перепады настроения, отсутствие менструаций, проблемы с кожей и другие симптомы.
  • Послеродовые травмы. Если женщине накладывали швы, за их состоянием также нужно следить. Сейчас используются специальные хирургические нитки, которые рассасываются сами. Однако через месяц после родов нужно обязательно посетить врача, чтобы он оценил состояние шва и скорость его заживления.
  • Нарушения функций органов малого таза. Часто появляются после затяжных родов и включают пролапсы, недержания мочи, опущения матки и прочие патологии. Подобрать лечение, профилактическую гимнастику и другие методы борьбы поможет гинеколог.
Многих женщин после родов волнует проблема лишнего веса. Чтобы справиться с ней, нужно перейти на режим правильного питания и постепенно начать выполнять физические упражнения. Конкретный комплекс послеродовой гимнастики можно подобрать при помощи врача или фитнес-тренера.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив