Правильное питание для здорового образа жизни

Правила составления сбалансированного питания

«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять…

В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания.


  • 0

Диета или здоровье - все о сыроедение

Современное и очень популярное гастрономическое течение возникло в развитых странах запада ввиду возникновения опасности «ожирения нации». Начало движение совпало с озабоченностью общества проблемами неправильного питания (60-е гг. ХХ века). Тогда активисты за здоровый образ жизни и начали изучать и пропагандировать всевозможные ноу-хау гастрономического культа. Сыроедение вписалось в общие концепции направлений за здоровый образ жизни, а ученые всего мира стали активно изучать вопрос пользы и вреда такого питания.

Прежде всего сыроедение привлекает представителей прекрасного пола за возможность быстрого похудения и улучшения здоровья. Однако далеко не все течения сыроедения являются отличной диетой.


---
  • 0

Три продукта, которые вы должны выбросить

Снижение жизни человечества показываю в таких странах мира, как США и Великобритании. Это проблема не связана с войной или вирусом. Это новое никому не известное явление. Когда это закончится? Что происходит? И как с этим быть?


Как оценивает, Всемирная организация здравоохранений заболевания хронического типа прогрессируют, в период 2000-х годов уровень заболеваемости повысился почти на 57%. Так как ранее хронические заболевания это были проблемы старшего поколения, то сейчас все в корне изменилось. Кто виновен в этом? И как избежать этой проблемы?

  • 100

Сколько воды требуется все же выпивать человеку в день

Сколько воды требуется все же выпивать человеку в день
Работа человеческого организма требует питательных веществ. Одним из самых важных условий является правильный питьевой режим. Для поддержания человеком своего тела в оптимальном состоянии ему необходима влага. Существует распространенное мнение, что человеку надо выпивать минимум два литра воды в день. Рассмотрим подробнее верно ли это утверждение.
   

  • 100

Потеря веса: 10 мифов о похудении

Проблема ожирения преследует значительную часть населения планеты, но даже в не запущенных случаях частенько имеются хотя бы парочку лишних килограмм, отсюда исходит актуальность темы похудения уже как минимум последние 2-3 сотни лет, а там, где есть обсуждения, рано или поздно появляются мифы – некоторые совершенно безвредны, другие могут тормозить процесс похудения, а иногда и вовсе отрицательно сказаться на здоровье.

  • 100

Топ самых полезных продуктов

Правильное питание не зря считается залогом долгой, здоровой, полной радости жизни. Среди множества известных человеку продуктов были отобраны самые лучшие по своим вкусовым качествам и полезным свойствам.
Полезное питание
  • 0

Нервные срывы у женщин. Причины, симптомы, лечение, профилактика

Несмотря на то, что за окном давно наступил XXI век со всеми его достижениями науки и технологий, проблем у современной женщины меньше не становится, что и вынуждает ее практически постоянно пребывать в состоянии эмоционального напряжения. Когда трудности затягиваются либо часто повторяются, то закономерным итогом становится нервный срыв у женщин. Поступки, совершаемые ими в этом состоянии, окружающие не признают адекватными.
  • 0

Топ-5 помощников в похудении, которые не работают

Потеря веса является долгосрочной целью, для достижения которой требуется приложить хотя бы минимум усилий. Поэтому перед началом важно подготовить план снижения веса, быть настойчивыми и терпеливыми, иметь волю и правильную мотивацию. Хорошим вариантом также будет проконсультироваться с экспертом. Все это звучит довольно сложно и кажется трудоемким. Легко и быстро — вот о чем мечтает большинство людей, когда дело доходит до похудения. Именно по этой причине мы ищем различные средства, чтобы облегчить диету и страдания от физических нагрузок. Тем не менее, большинство из этих помощников лишь тратят время и часто деньги, не давая взамен никакого положительного результата.

Давайте узнаем о наиболее распространенных и тогда вы сами решите, следовать им или избавиться раз и навсегда и признать, что потеря веса — это долгий путь.
  • 0