Послеродовая депрессия

Не понимаете, почему неожиданная нежность и счастье от рождения ребенка все чаще сменяются повышенной раздражительностью, истериками, а плач ребенка вызывает ярость, ведь малыш такой желанный?

Все просто, у вас послеродовая депрессия. Хотя, может быть, вы просто устали и не можете свыкнуться с новыми ритмом и режимами жизни. Давайте разбираться вместе.

Кислород для похудния

Очень многие женщины в последнее время стали проявлять огромный интерес к бездиетным методам похудения — бодифлексу, аэробной гимнастике, кислородотерапии.

В поисках оптимальных средств для похудения без проблем (и без лишних усилий, без ограничения любимых продуктов) они все чаще и чаще обращаются к весьма полезному и чудодейственному аппарату, который производит дополнительный кислород. Да–да, имеется в виду кислородный концентратор.

Солнечный цветок ромашка

Скромный и неказистый на вид, но при этом очень полезный. Это всё о ромашке. Ромашка обладает антибактериальными свойствами, успокаивает кожу, убирает раздражения, питает кожный покров.
Этот цветок помогает справиться с высыпаниями, способствует заживлению мелких ранок.

Продукты для красоты волос

Каждая девушка мечтает о красивых, сильных, густых волосах. Помочь в исполнении этого желания может питание, включающее приведённые ниже продукты.
Семечки и орешки – содержат ненасыщенные жирные кислоты, много аминокислот (в том числе незаменимых), ряд минеральных веществ и витаминов. В день рекомендуется съедать 30 г орешков или семечек. Лучше всего съедать несколько видов орешков в день или чередовать их периодически. Так вероятность того, что организм получит все необходимые вещества, ещё выше. А из семян особенно полезны лён и кунжут.

Кокосовое масло в уходе за волосами

Кокосовое масло применяется для ухода за собой, в том числе и для волос, ещё с древних времён. И это неспроста, ведь кокосовое масло – это кладезь полезных веществ. Оно содержит около 83% насыщенных жирных кислот, например, пальмитиновую, лауриновую, стеариновую и многие другие, а также большое количество витаминов и минеральных веществ.

Кокосовое масло идеально подходит для волос всех типов, но особенно рекомендуется сухим, ломким, с разными типами повреждений (термическими, механическими, химическими) волосам. Кокосовое масло, обволакивая каждую волосинку тончайшей, невидимой плёночкой, разглаживает её поверхность и помогает удержать влагу в волосе. А также проникает вглубь него, питает и насыщает полезными веществами. Масло кокоса помогает защитить волосы от повреждений при расчёсывании, сушке феном, от пагубного воздействия солнечных лучей.

Несколько домашних способов для снижения жирности волос

Прежде чем приступить к борьбе с жирностью волос, стоит заранее узнать причину этого состояния. Проблема может быть в плохо подобранной диете или в повышенной активности сальных желез, находящихся на голове. Понимание причины необходимо для того, чтобы разработать эффективный метод избавления от жирных волос.

Помимо обращения к нужному специалисту и использования правильно подобранных косметических средств по уходу за волосами, стоит использовать и домашние средства для снижения жирности волос. Проверьте, какие из наиболее эффективны в повседневной борьбе с этой неприятной проблемой.

Протираковий потенціал часнику та його загальна користь

Часник – ефективний засіб від багатьох захворювань. Лікування ним – це не примха сьогоднішнього дня: за допомогою часнику люди позбавлялися різних хвороб ще з прадавніх часів, тому немає причин нехтувати ним і сьогодні.
Наведемо простий приклад. Якщо перед тим, як проковтнути часник, ви його пережовуєте, то він не лише залишить після себе стійкий і не дуже приємний запах, а ще й втратить частково свої цілющі властивості. Тому зубки часнику потрібно ковтати, як пігулки. Якщо ж вам складно проковтнути цілий зубок, то можна порізати його на шматочки й ковтати їх поступово. За такого способу вживання ви уникнете появи специфічного різкого запаху і сприятимете найбільш ефективному впливу часнику на організм.

Друзі чи вороги? Вся правда про вуглеводи

Будь-яка людина, що коли небудь намагалася схуднути, сиділа на дієті або відвідувала тренування зі страхом сприймає слово «вуглеводи». Але чи насправді вони такі шкідливі? Можливо ми не все про них знаємо?
Давайте розбиратися.

Як і в будь-якій компанії серед вуглеводів є вороги (прості вуглеводи) та друзі (складні вуглеводи). Ворога потрібно знати в обличчя, тому познайомимося з простими вуглеводами ближче. До них належать:
- цукор,
- фруктоза,
- глюкоза.'
Весь секрет в тому, що організм для їх засвоєння майже не витрачає енергії, тому вони безпощадно відкладаються у вигляді жиру на наших боках. «Але ж у фруктах також є фруктоза, і вони вважаються корисними», - скажете ви. Так, а все тому, що у них, крім фруктози, є ще клітковина, яка позитивно впливає на процес засвоєння вуглеводів та травлення. Уявіть собі, що з'ївши невелику кількість фруктів ви отримаєте більше користі, ніж випивши свіжовичавлений сік із тих же фруктів. Вся таємниця в клітковині.
А які ж вуглеводи є нашими друзями і що ще потрібно про них знати?