Нервные срывы у женщин. Причины, симптомы, лечение, профилактика

Несмотря на то, что за окном давно наступил XXI век со всеми его достижениями науки и технологий, проблем у современной женщины меньше не становится, что и вынуждает ее практически постоянно пребывать в состоянии эмоционального напряжения. Когда трудности затягиваются либо часто повторяются, то закономерным итогом становится нервный срыв у женщин. Поступки, совершаемые ими в этом состоянии, окружающие не признают адекватными.


Природа наделила милых дам излишней эмоциональностью, что не может не сказываться на высокой вероятности возникновения нервного срыва. В зоне риска оказываются те, кому от 30 до 45 лет, когда женщина наиболее активна в личной жизни, семье, воспитании детей и построении карьеры.

Причины нервных срывов


По итогам многолетних наблюдений специалисты выделяют три группы причин появления нервного срыва у женщин.
Первая из них:
  •  развод либо измена мужа;
  •  утрата близкого;
  •  увольнение со службы;
  •  серьезные проблемы со здоровьем;
  •  трудности финансового порядка: низкие доходы, задолженность по кредитам;
  •  потеря бизнеса.
По любой из этих причин эмоции выплескиваются, и особа женского пола остается опустошенной.

Вторая группа – длительные периоды, которые изматывают женскую нервную систему постепенно:
  • высокая интенсивность труда;
  • продолжительные конфликты с коллегами, с руководством;
  • одиночество;
  • постоянное недосыпание;
  • затянувшийся упадок настроения;
  • вечные стрессы в семье: недопонимание с детьми, детские болезни, недуги родителей, часто неизлечимые, отсутствие внимания со стороны супруга, перегруженность заботами о домашнем хозяйстве.

К третьей группе причин специалисты относят проблемы с щитовидной железой, когда нарушается выработка гормонов. Не стоит забывать и о психиатрических диагнозах, проблемах с алкоголем и наркотиками, неблагоприятной наследственности.


Отдельная группа причин, помимо изложенных ранее, это – беременность. Она обеспечивает повышенную выработку гормонов, что гарантирует нестабильное психо-эмоциональное состояние. Кроме этого, на эмоциональное самочувствие будущей матери оказывает влияние и неблагоприятное течение беременности, набор веса, изменение внешности, выкидыш, смерть новорожденного.



Положительный и отрицательный стрессы


Как ни странно, но специалисты выделяют и положительный стресс – эустресс. В таком состоянии дама оказывается, когда попадает в экстремальные ситуации. Эустресс «включает» внутренние ресурсы женского организма и «подсказывает» пути решения проблемы.

Другой вид стресса отрицательный – дистресс. Он истощает женскую нервную систему, мешает быстро выйти из негативной ситуации. Именно дистресс врачи считают причиной нервного срыва.

Поводы для стресса


Повод и причина – это разные понятия. Повод бывает незначительным: ссора с подругой или разбитая посуда. Но он становится «последней каплей» в чаше женского терпения. История подтверждает великое долготерпение российских женщин, но предел есть и у него. Поэтому обычная истерика по незначительному поводу в действительности сообщает о наличии куда более глубоких причин.

Симптомы нервного срыва


Такое состояние проявляется у женщин индивидуально. Кто-то из них плачет из-за ерунды, а другие выглядят заторможенными. Агрессия и неконтролируемые действия – опасные проявления нервного срыва.

Специалисты выделяют и симптомы, общие для всех женщин в таком состоянии:
  • сужается привычный круг общения из-за апатии к работе и личной жизни;
  • ощущение чувства вины и тревоги;
  • навязчивые мысли о суициде либо параноидальные;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • тяга к наркотикам.

Физиологические симптомы, которые проявляются избирательно:
  •  проблемы со сном: бессонница, позднее засыпание, прерывистый сон, раннее пробуждение, ночные кошмары;

  • активизируется синдром хронической усталости, астения, быстрая утомляемость, синдром эмоционального выгорания, снижение интереса к сексуальной жизни;

  • повышенное потоотделение, сухость в полости рта, тремор рук;

  • проблемы со стороны сердца и сосудов: проявление гипотонии и гипертонии, учащенное сердцебиение, давление за грудиной;

  • различные проблемы со стороны органов пищеварения;

  • женщина учащенно дышит, ей «не хватает» воздуха;

  • спазмы сосудов головного мозга, ухудшение памяти, ослабление внимательности;

  • нарушается цикличность менструаций;

  • тревога, депрессия, плаксивость и раздражительность, медлительность;

  • ощущение беспомощности, безнадежности;

  • несоблюдение элементарных правил гигиены.

Как помогает при нервном срыве современная медицина

Лечением нервных срывов имеет право заниматься только врач. Самолечение может нанести вред. Доктора используют широкий арсенал медикаментозной помощи, начиная от «Корвалола», «Валосердина», «Глицина», препаратов на основе лекарственных растений, витаминных и минеральных комплексов, БАДов до сильнодействующих рецептурных препаратов.

При назначении лечения врач учитывает возможные побочные эффекты таких лекарств: заторможенность, снижение концентрации внимания, сонливость. Поэтому часть препаратов доктор не назначит женщине, если она учится, водит автомобиль или работает в напряженном режиме.

В то же время врач вряд ли ограничится назначением женщине только поливитаминов. Они помогают справиться со стрессом, но не способны заменить все остальные достижения фармакологии.

Транквилизаторы и антидепрессанты относятся к группе сильнодействующих препаратов рецептурного отпуска. Их назначение возможно только с учетом всех ограничений и противопоказаний, побочных эффектов, взаимодействия с другими лекарствами, принимаемыми пациенткой. Избегать приема таких препаратов не стоит. Именно после их применения женщина быстрее выходит из критического состояния и возвращается к привычному образу жизни.


Безрецептурные антистрессовые препараты могут помочь в тревожном, беспокойном, напряженном состоянии. Они выступают стимулятором нервной системы, защищают ее клетки от вредного воздействия стресса. Несомненное достоинство таких препаратов – небольшой список побочных действий. Например, «Афобазол».

Чем можно помочь себе самой


Очень важно, чтобы женщина осознала наличие этой серьезной проблемы. Помимо медикаментозной помощи, которую назначает врач, составьте и свою программу преодоления нервного срыва:

  • обсуждение проблемы с тем, кто вызывает доверие: с мамой, сестрой, лучшей подругой или мужем;
  • для сохранения конфиденциальности ситуации и более профессиональной помощи рекомендуется обращение к психологу или психотерапевту;
  • если переутомились, возьмите отпуск, полечитесь в санатории – смените обстановку любым доступным способом, пусть и на короткий период;
  • скорректируйте режим сна и отдыха;
  • походите на расслабляющие массажи, принимайте ванны с душистой пенкой, чаще гуляйте среди зеленых насаждений;
  • пересмотрите свое питание: отдайте предпочтение белкам, полезным жирам, «медленным» углеводам (например, каши);
  • не «заедайте» стрессы хаотичными перекусами, в том числе сладким;
  • ограничьте потребление кофе и крепкого чая.

Профилактика нервных срывов


Лучше не доводить себя до этого опасного состояния. Поэтому при обнаружении сигналов к срыву, о которых говорилось выше, начните с немедикаментозных методов. Если же этого недостаточно, обратитесь к помощи специалистов: психолога, психотерапевта, невролога для назначения терапии, которая не только снимет нервное напряжение, но и окажет лечебное воздействие.

Женщина не должна копить все проблемы и разрушающие эмоции внутри себя.

Помимо бесед с близкими людьми, коррекцией питания, режима сна и отдыха, стоит вспомнить о любимых фильмах, книгах и музыке.


Стоит заняться рисованием, вышиванием, вязанием, кулинарией, цветоводством, обновлением интерьера дома. Благотворное воздействие в этот непростой для женщины период оказывает физическая активность: бег, длительные пешеходные прогулки, фитнес, йога, пилатес. А шопинг имеет особенную целительную силу!


Стоит ликвидировать все источники негативных эмоций. Избегайте общения с неприятными людьми, избавьтесь от вещей, напоминающих о плохом.

Если все это не помогает – срочно переключайтесь! Пробежитесь по лестницам и этажам офиса, сделайте дома уборку, умойтесь холодной водой, совершите длительную прогулку.

Как это ни странно, но нервные срывы обладают и положительными качествами, поскольку защищают нервную систему от «перегрева», помогают сбросу накопившегося напряжения, разряжают стресс. Поэтому срыв сигнализирует женщине, что пришло время жизненных перемен и пересмотра отношения к действительности.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив