Потеря веса: 10 мифов о похудении

Проблема ожирения преследует значительную часть населения планеты, но даже в не запущенных случаях частенько имеются хотя бы парочку лишних килограмм, отсюда исходит актуальность темы похудения уже как минимум последние 2-3 сотни лет, а там, где есть обсуждения, рано или поздно появляются мифы – некоторые совершенно безвредны, другие могут тормозить процесс похудения, а иногда и вовсе отрицательно сказаться на здоровье.

Исчезла талия? Пора худеть!

У каждого бывают моменты, когда он не нравится себе в зеркале. Формы округлились и талия исчезла. Как в анекдоте: «У меня идеальная фигура, но лишний вес её скрывает".

Всем хочется быть стройными, красивыми и желательно в любом возрасте. Но что же делать, если мы обрастаем ненавистными килограммами, как статуи в снегопад? Кто-то лихорадочно хватается за любую диету. Кто -то отказывается от еды и морит себя голодом. И то, и другое вредно для здоровья и даже для жизни. Кого-то полнота не пугает. Они нравятся себе такими, какие есть. Но лишний вес всегда ведёт к проблемам со здоровьем. Именно понимание этого многих приводит к здоровому образу жизни. А лень и нежелание понять – к новым болезням.

Потеря веса: топ-10 продуктов, которые можно есть без ограничений

Знаете ли вы, что существуют продукты, которые можно есть практически в неограниченных количествах и при этом не толстеть? Конечно, как это ни печально, к ним не относится шоколад, различные сладости и колбасы. В основном это фрукты и овощи, насыщенные водой, содержащие мало калорий и много клетчатки, которая способствуют быстрому насыщению. И хотя эти продукты не содержат белков, их недостаток компенсируется витаминами, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые очень полезны для нашего здоровья.

Как похудеть: 5 мифов о здоровом питании и физической активности

Всем известно, что похудение должно быть правильным, а питание здоровым. Однако это тот случай, когда легче сказать, чем сделать. Во многом это связано с часто противоречивыми и даже ложными советами относительно здорового питания.

Советы беременным: правильное питание и вредные привычки

Ощущение, что вскоре вы будете родителями, многое меняет в жизни. Появляется ответственность за будущего малыша, новые грани супружеской жизни и неминуемые, приятные хлопоты о приданом для ребенка.
Для будущего папы остается не все по-прежнему. Мужчина начинает испытывать чувство гордости и ответственности. От его моральной поддержки, душевного участия, внимательности многое зависит.

Как похудеть с помощью имбиря: 5 эффективных способов

Имбирь — корень, особенно известный своим вкусом и многими полезными свойствами. В последние годы он стал особенно популярен благодаря использованию для похудения, а также улучшения пищеварения, детоксикации и питания организма. Тем не менее, факт остается фактом: ежедневный прием корня имбиря ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жира и, таким образом, помогает быстрее сбросить вес.