Три продукта, которые вы должны выбросить

Три продукта, которые вы должны выбросить

Снижение жизни человечества показываю в таких странах мира, как США и Великобритании. Это проблема не связана с войной или вирусом. Это новое никому не известное явление. Когда это закончится? Что происходит? И как с этим быть?

Как оценивает, Всемирная организация здравоохранений заболевания хронического типа прогрессируют, в период 2000-х годов уровень заболеваемости повысился почти на 57%. Так как ранее хронические заболевания это были проблемы старшего поколения, то сейчас все в корне изменилось. Кто виновен в этом? И как избежать этой проблемы?

Насыщай свой организм

Наш амбициозный, карьерный, напряженный, продвинутый мир, который мы называем настоящим, предоставляет нам так много опасностей, что без помощи не обойтись.

Опытные диетологи питаются объяснить людям, что эффективная диета это не то что вы не едите, а то, что вы делаете. В Сегодняшнем продвинутом мире люди пересыщены, но всё же не доедают. На прилавках магазином и столах царит хаос из «пищевого мусора». Большое внимание во время приема пищи мы уделяем калориям и верим, что при поддержании определённого количества все будет прекрасно. Этим мы забываем про истинную потребность в получении питательных веществ.

Калории сами придут в норму, если приложить усилия к тому, чтобы есть немодные по современным стандартам — питательные продукты. Если вы из тех людей, которые хотят узнать больше о том, что нужно прекратить делать, я вам помогу. Вот три продукта, которые вы должны выбросить, оставив место для качественной еды.

1.Рафинированные продукты

Высоко очищенные зерна — основная составляющая вредных продуктов. Исключив их с рациона, вы избежите многих вредных элементов.

Они имеют мало питательных веществ. Им часто не хватает питательной ценности, и производители добавляют синтетические витамины и минералы. В прошлом этот процесс обогащения был необходим для борьбы с дефицитом питательных веществ. Нас уверяют, что добавление витаминов и минералов бесполезно, но тем неимения их добавляют в пищевые продукты. Не странно?

Мы живем в мире выбора и изобилия. Мы потопаем в диетических решениях. Давайте разберёмся, зачем употреблять рафинированное зерно в виде белого хлеба или макарон, когда есть более насыщенные питательными веществами продукты? Такой вариант не очень нравится?

Те старомодные зерна как кукуруза, рожь, гречка будет лучшим выбором. При приготовлении, убрав пекарские дрожжи, заменив на закваску. Экспериментируйте! Так же есть вариант полностью исключить зерновые из своего рациона (не существует такого термина, как дефицит зерна).

Употребление в рационе пророщенного зернового хлеба или прорастания зерна дома – это способ уменьшить количество защитных веществ, находящихся в растениях, называются антинутриентами. Например, глютен.

2. Сахар

Мы добавляем сахар почти ко всему, что едим. Сейчас, даже невозможно купить арахисовое масло, которое не изменил производитель, перестать есть его просто невозможно.

Часто употребляя пищу, мы даже не подозреваем, сколько скрытого в продуктах сахара, под различными незнакомыми названиями. Это приводит к набору веса и различных заболеваний. Прилив энергии в течение дня, который вы не сжигаете, а так же несколько раз в день стимуляция гормональной системы. Это только часть вмешательств в организме. Это приводит к ожирению и к множеству различных болезней.

3. Растительные жиры

Растительные жиры появились в нашей жизни в 1910 году. Эти масла есть пищевой технологией, не требующей разработки.

Жиры представляют собой некую ценность не исключая риски для здоровья, превышая любую пользу. В публикации British Medical Journal дано исследование, в котором показало, что замена насыщенных жиров, растительными жирами увеличила смертность от болезней «всех причин». Смертность от «всех причин» составляет 62%, а от сердечно-сосудистых заболеваний 70%.  Это исследование достаточно хорошо показывает связь с растительными жирами в области питания.

В ХХ веке люди ежедневно употребляли Животные жиры, а заболевания сердца были редкостью. Но все изменилось в 1950 году. В США самой большой причиной смерти стали сердечные заболевания. Рак это самый большой убийца в мире. Он является основной причиной смертности в мире.

К сожалению, на развитие рака влияют именно растительные жиры. При проведении исследований на мышцах у тех, кто употреблял растительные жиры, показало двойную злокачественность, нежели у тех, кто употреблял рыбий жир. Есть простое правило: если жир не происходит от того, что явно маслянистое, его есть нельзя.

Растительные жиры не те за кого себя выдают — они преподносятся нам, так как будто незаменимы, на самом деле они наносят нам только вред. Это нельзя назвать едой. Не ешьте это. Я уверена, что у каждого возле плиты стоить эта гадость? Выбросьте это!

Начните прямо сейчас

Представьте, если вы возьмете эти три продукта, и соедините их – вы получите пирожное с масленым кремом.  Пирожное – это взрыв вкуса и улыбка, но подобная еда испортит качество вашей жизни и сократит ее.

Не ждите понедельника, начните действовать прямо сейчас. Прекратите поедать «пищевой мусор» именно там живут эти продукты. Примите в свою жизнь эти изменения.

Спросите себя, нужны ли эти продукты в вашей жизни. Проверти, какие продукты вы едите, имеют ли они питательные вещества. Найдите время для кухни, если вы этого не сделаете, болезни найдут время для вас.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив